人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標志是：睡眠充分、時間足、質(zhì)量好、效率高；入睡容易；睡眠連續(xù)，不中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等。
   
    睡眠質(zhì)量的好壞與床墊息息相關(guān)，消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服帖性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質(zhì)優(yōu)良的床墊。
   
    由于每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等，人們在選購床墊時應(yīng)根據(jù)自身的具體情況和當?shù)氐臍夂蚝蛡�人的經(jīng)濟收入條件綜合考慮予以選擇。其中最基本的要求是仰臥時能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常，側(cè)臥時以不使腰椎彎曲、側(cè)彎為主。